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(一)視力保健

 

護眼123 遠離近視好簡單
1:每1年定期檢查視力
2:幼兒2歲前不看螢幕,2歲後1天不超過1小時
3:用眼30分鐘休息10分鐘,每天戶外活動達120分鐘
 

(二)口腔保健

如果你是0~6歲的小朋友,那麼你的牙齒還在長,最容易發生蛀牙喔!
 

要記得二要二不、才能預防蛀牙!
一要:餐後睡前要刷牙,一天至少刷兩次
二要:要使用1000ppm 含氟牙膏、含氟漱口水、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查
一不:少吃甜食及含糖飲料
二不:不要與其他人共用餐具避免口水互相接觸。

目前衛生福利部心理及口腔健康司提供未滿6歲每半年一次免費牙齒塗氟及低收入戶、身心障礙、原住民族地區、偏遠及離島地區之未滿12歲兒童,每3個月一次。

所以,平時要注意多刷牙、少吃甜食、使用含氟牙膏刷牙,記得請牙醫師協助在牙齒上塗氟,都是預防蛀牙的好方法!

 

從小保護牙、老來不缺牙






 

  • 資料來源:內政衛福勞動處