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(一)視力保健

 

幼兒視力保健小訣竅:
● 孩子未滿2歲不要觀看螢幕,2歲以上每天看螢幕,不超過1小時。
● 使用30分鐘,要休息10分鐘,避免長時間近距離用眼,傷害視力。
● 實證研究發現,每天戶外活動2-3小時,可減緩兒童近視的發生和惡化。
● 每年固定一至二次視力檢查。
 

(二)口腔保健

如果你是6~12歲的小朋友,那麼你的牙齒還在長,最容易發生蛀牙喔!
 

要記得二要一不、才能預防蛀牙!
一要:睡前一定要刷牙,一天至少刷兩次
二要:要有氟,使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查
一不:少甜食,多漱口,絕對不要含食物糖果或奶瓶睡覺


目前衛生福利部心理及口腔健康司提供未滿6歲每半年一次免費牙齒塗氟及低收入戶、身心障礙、原住民族地區、偏遠及離島地區之未滿12歲兒童,每3個月一次。


所以,平時要注意多刷牙、少吃甜食、使用含氟牙膏刷牙,記得請牙醫師協助在牙齒上塗氟,都是預防蛀牙的好方法!

一定要刷牙,否則細菌會來破壞我們的牙齒!

*


相關圖片口腔保健要從小時候做起,一口好牙一生幸福!






 

  • 資料來源:內政衛福勞動處