（一）視力保健
打敗惡勢力 護眼6招 1.每日戶外活動2-3小時以上。 2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時 3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 4.讀書光線要充足，坐姿要正確。 5.均衡飲食，天天五蔬果。 6.每年固定1-2次視力檢查。
（二）口腔保健
如果你是0～12歲的小朋友，那麼你要從現在開始保護牙齒，才不會發生蛀牙喔！
要記得二要二不、才能預防蛀牙！ 一要：餐後睡前要刷牙，一天至少刷兩次 二要：使用1000ppm 含氟牙膏、含氟漱口水、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查 一不：少吃甜食及含糖飲料 二不：不要與其他人共用餐具避免口水互相接觸。 目前政府提供未滿6歲兒童每半年一次免費牙齒塗氟；以及提供低收入戶、身心障礙、原住民族地區、偏遠及離島地區之未滿12歲兒童，每3個月一次兒童塗氟服務。另已提供6至12歲兒童恆牙第一大臼齒窩溝封填，國小學童可在校每週使用含氟漱口水一次。 所以，平時要注意多刷牙、少吃甜食、使用含氟牙膏刷牙，記得定期看牙醫檢查牙齒及塗氟，都是預防蛀牙的好方法！